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全国各地の大会結果

大会再開のガイドライン

ソフトテニスコート改修工事について

2020/02/08 大会結果速報が更新されました。

トピックス大会結果速報お知らせ機関誌

トピックス TOPICS: 2020.07.31
夏季休業に伴う事務局閉所のお知らせ
トピックス TOPICS: 2020.07.28
「全国各地の大会結果ページ」開設のお知らせ…
トピックス TOPICS: 2020.07.21
新型コロナウィルス感染予防等に関する練習及び…
トピックス TOPICS: 2020.06.28
第75回天皇賜杯・皇后賜杯全日本ソフトテニ…
トピックス TOPICS: 2020.06.28
(公財)日本ソフトテニス連盟新役員及び評議…

結果速報 COMPETITION: 2020.02.08
2020年度日本リーグ入替戦（愛知県）
結果速報 COMPETITION: 2020.02.03
2020年度全日本インドア選手権大会（大阪府）
結果速報 COMPETITION: 2019.12.07
2019年度日本リーグ（愛知県）
結果速報 COMPETITION: 2019.11.24
2019年度ジュニアジャパンカップ「競技者育成プログラム（Step-4）」（宮崎県）
結果速報 COMPETITION: 2019.10.26
2019年度世界選手権大会

お知らせ NEWS: 2020.07.31
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お知らせ一覧

機関誌 MAGAZINE: 2020.08.13
機関誌「ソフトテニス」2020年8月
機関誌 MAGAZINE: 2020.07.08
機関誌「ソフトテニス」2020年7月
機関誌 MAGAZINE: 2020.06.08
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【お知らせ】
当連盟では、いつでも今以上にソフトテニスが楽しめ、更なるソフトテニスの発展に繋げるためにコートを取得しました。
詳しくはホームページへGo❗️

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#ソフトテニス
#ハードコート
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【お知らせ】
本日「全国各地の大会結果」を更新しました。皆様からの情報お待ちしております❗️

https://www.jsta.or.jp/index/zenkoku

#ソフテニス
#代替大会
#大会結果

【お知らせ】
大会結果の投稿、更新しております。
加盟団体や関連団体が行う大会であれば、
どなたでも投稿可能です❗️
情報お待ちしております。

https://www.jsta.or.jp/index/zenkoku

#ソフテニス
#代替大会
#大会結果

【お知らせ】
本日より当連盟ホームページに新たな情報サイト「全国各地の大会結果」を立ち上げました。加盟団体が行う大会結果を投稿&閲覧することができます。詳しくはホームページへGo❗️

http://www.jsta.or.jp

#ソフテニス
#代替大会
#大会結果

‪こちらはお馴染み『ラインタッチ』🏃‍♀️💨‬
‪テニスに必要な切り返し動作が鍛えられます😊💡‬

‪近々、ナショ選手の練習動画もUPしていきますね😍✨‬

#ソフトテニス #ナショナルチーム
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#ミズノ様 #GOSEN 様
#集えソフトテニスファン🧚‍♂️➰✨

こちらは昨年2月合宿の様子🏋️‍♀

こちらは昨年2月合宿の様子🏋️‍♀️
肩甲骨からしっかり動かして、腕が身体の側面を真っ直ぐ通るようにトレーニング‼️
走る時に無駄な動きがなくなります😊✨

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ウォーミングアップ中の１コマ💪 ア

ウォーミングアップ中の１コマ💪
アップ中に腹筋！？と思いますよね😱
練習前に行うことが大事なことなんです‼️
体幹はもちろん、神経系のトレーニングにもなり、身体を『起こす』ことができます☀️
ポイントは上体を起こしすぎずに、おへそを見る感じで💡

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こちらは水ダンベルを持ってジャンプスクワットの様子🔥
正面、片足入れ替え、回転の3種目のジャンプスクワットを【15秒×7セット×3種目】😱
全身の筋肉を使う、まさに鬼トレ…👹⚡️
その分ソフトテニスへの効果は絶大です✨

2つ目は片足入れ替えの様子💁‍♀️
川上トレーナーの掛け声がかかったらもう……
覚悟を決めて全力でやり切るのみ😱🔥

私たちナショナルチームは水ダンベルを使用していますが、まずは重り無しで回数を減らして挑戦してみましょう😆☝️
徐々に重りや回数を増やしていくことをオススメします💁‍♀️✨

全身の筋肉のトレーニングで、体幹やお尻、太ももの筋肉が鍛えられるので、プレーに直結して効果を発揮します✨✨
ちなみに人間の体で1番大きな筋肉痛は【太もも】なんです！
太ももの筋肉の中にも数種類あるのですが、そこを鍛えることが重要です💡ﾋﾟｺﾝ

おうちでもできるトレーニングです🏠
みなさん是非お試しください😊💕

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